DICTIONARY
用語集
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筋トレ
筋トレとは、筋肉に負荷をかけることで筋繊維を太くし、増やすことを目的としたトレーニング方法です。筋肉にかける負荷の量や回数、関節のなど効果的に筋肉に刺激を与えて筋肉を増やすトレーニング方法が開発されています。
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