名古屋市千種区のパーソナルトレーニングジムA-RIZEでは様々な食事制限方法をお客様の状況に合わせて提案しております。その中で今回紹介するのはケトジェニックダイエットです。過食をしてしまったり辛いダイエットは無理という方におすすめです。糖質を限りなくゼロに近づけて、脂質をしっかり撮るというダイエット方法になります。糖質をエネルギーとして脳や体を動かしているのを断糖して脂質を多くとることによって脂肪をエネルギーにして活動するという体のシステムに持っていく方法です。ケトジェニックダイエットの利点は
・空腹感を感じなくなる。
・食後の眠気がなくなる。
・集中力が上がる。
などが挙げられます。あとは個人差もありますが様々な利点がケトジェニックダイエットにはあります。デメリットとしては筋肉量を増やす上においては糖質をとっているときよりは落ちてしまうところですが、そのような目的でなければ十分なダイエット効果は挙げられます。この機会に是非ケトジェニックダイエットを名古屋市千種区のパーソナルトレーニングジムA-RIZE でチャレンジしてみてはいかがでしょうか。皆様の挑戦を心よりお待ちしております。
