継続は力なり | 個人に最適化されたメニューを考案します

現在のライフスタイルをもとに特に無駄な時間をトレーニングの時間にしてみましょう。例えばテレビを見ている時間やスマホを見てる時間ですね。１週間の中にその時間があればそのうち１週間の中の２時間だけでもトレーニングの時間を作りましょう。

トレーニングと聞くとなんだかとても疲れてしんどい気がします。しかし、とてもリラックス効果がありストレスも発散されてスッキリするんです。その環境がとても大切です。人が多いジムではなんとなく周りが気になってしまいますよね。トレーナーも受け身で居心地の良い場所を心がけておりますので安心してトレーニングできます。

今日はちょっと気が乗らないからトレーニングをやめておこうかな、とやめてしまう経験は誰しもがあることだと思います。それでなんだか時間が空いてしまって続けられなかったことにつながります。最低限の約束を人としているから今日は頑張って行こう。来てしまえば終わった後に爽快感間違い無いのでとても大切なんです。ジムに行って後悔する人は少ないと思います。